Yoga: LA RESPIRAZIONE ORIENTALE UNIRE L’INTENZIONE AL RESPIRO

Gli orientali hanno sempre accentuato il valore delle respirazioni profonde non solo come un grande aiuto spirituale nella cultura di sé, ma anche quale
valido coadiuvante per la salute e la longevità . Esiste sicuramente una relazione tra arti marziali e respiro e tra respiro
ed energia, il “ki”. Saper respirare significa controllare le proprie emozioni
e paure, mantenendo una mente lucida e pronta; ecco perché oggi molte discipline
dedicano attenzione alla respirazione e la utilizzano per trovare una migliore
sintonia con il proprio corpo.

I Cinque Vayu

Le cinque funzioni o azioni vitali sono chiamate vayu, quantunque non siano propriamente aria o vento (che è il senso generale della parola vayu o vata, dalla radice verbale va, “andare, muoversi”, che abitualmente designa l’elemento aria, di cui la mobilità è una delle proprietà caratteristiche), tanto più che si riferiscono allo stato sottile, non a quello corporeo;

L'Arte della respirazione, estratto.

IL DIGIUNO

Mudita - A Psycholigical Approach to Yoga with Michael Stone

anarchy of yoga

Michael Stone: The Inner Tradition of Yoga and Yoga or a World out of Balance

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